Очень полезная и понятная книга об эмоциях, чувствах и их восприятие. Упражнения, объяснения, а так же личные и истории других персонажей на примере помогают понять ту или иную практику.
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
