Книга понравилась. Она не только объясняет почему так происходит, но и говорит как справиться с этим.

Не оставляет вас в одиночку с вашей проблемой. Хоть и осознание проблем это один из путей её решения, но способы излечения тоже важны.

В книге много повторов, но я думаю это для того что б даже до самого упертого человека дошло, что надо не бороться с тревожностью, а дружить с ней.

Желаю всем удачи!