Лучшая книга, о причинах ожирения и болезней. Всё чётко объясняется, рассматриваются все факторы, в отличие от других книг и диет. Все фрагменты мозаики становятся на своё место. Рассказывается как похудеть и поправить здоровье. Давно знаю о лечебном свойстве голодания. Ещё в советское время профессор Николаев (кстати, прожил 93 года) написал книгу "Голодание ради здоровья", в которой подробнейшим образом, на основании множества исследований, рассказывается о положительных изменениях и оздоровлении, происходящих в организме при голодании., приводится обширный список советских больниц, в которых применялся метод голодания. Конечно, автор (Джейсон) приводит пример голодания по 3 дня в неделю, это резковато...Можно для начала голодать 1 день в неделю и уже будет положительный эффект.