Книга идеально подойдёт новичкам. Автор этой книги пробежала марафон без особых мучений, травм, да ещё и с хорошим временем.А это настоящая победа и смысл бега. Бегать без травм и в удовольствие.
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50