Доброго времени суток. Книжка неплохая особенно для отцов подрастающих детей. Подробно 106 упражнений, комплекса ЛФК в домашних условиях. Наглядно и с примечаниями. Если есть желание, курс правда на 30 минут. Никаких часа полутора... В среднем 10-15 минут физкульт паузы. Будьте здоровы и информированы верно. Homo Sapiens not Naledi