Поток мыслей в около тренировочной теме. По итогу не понятно, как необходимо тренироваться по мнению автора. Приседай пистолетиком среди дня. Автор ты всерьез? Анатомией тренировок в книге и не пахнет.
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
