Очень хорошая книга! И хорошие инструменты для преодоления РПП. Но важно использовать и делать, все рекомендуемые действия!
Психотерапия работы с РПП использует такие же методы.
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства