расстроилась. Ощущения такие, когда приходишь к врачу с конкретной проблемой, а он тебе назначает правильное питание, зарядку каждый день, бросить пить-курить и не переживать
Это, если что, я буквально пересказала содержание книги. Примерно тоже самое публикуют в колонке про здоровье в какой-нибудь «Комсомольской правде» – у меня бабушка их вырезает.
В общем, набор банальных советов, ничего глубокого и интересного. Похоже, доктору надо было для карьерных нужд опубликоваться и, в принципе, он свою задачу решил. Помог ли тем, кто нуждался? Вряд ли
28 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Артем Я.
өткен ай
Автор, можете прочитать Курпатова средство от бессонницы, она хотя бы на позитиве написана и помогает уровень тревоги вызванной бессонницей снизить
Артем Я.
өткен ай
Вообще книга не плохая некоторые вещи оттуда обязательно надо знать, но советовать миорелаксацию по джейкобсону это реально реально убого. Это может наверное немного расслабить только здоровых
Артем Я.
өткен ай
Нет. Бессонница повальная проблема из за пандемии тревожных расстройств. Они лечатся у врача. И не так то просто
Артем Я.
өткен ай
Да там вариантов миллион, специалист его уровня мог бы и поглубже вопрос рассмотреть чем КПТ бессонницы свое форсить как панацею
Артем Я.
өткен ай
Я не знаю я какую то другую вроде книжку его читал без соавторства, но там у него все одно то же: У него там есть одна нормальная идея, об ограничении времени пребывания в постели. Но чаще всего клиническая бессонница асоциирована с тревожными или депрессивными расстройствами и там хоть на голове стой, ты без врача ее не вылечишь. А если себя сильно насиловать как он предлагает, можно вообще в очень острое состояние загнать. Но у него там вроде есть дисклеймер, что типа советы годятся только для тех у кого со здоровьем все гуд, а бессонница сама по себе
Юлия Р.
өткен ай
Интересно, а что вы думали, вам посоветуют? Читать манеры или запускать шарики с желаниями?
Елена
10 ай бұрын
Спасибо за совет о прочтении другой книги. Обязательно прочитаю
1 Ұнайды
Александра
былтырғы жыл
Сильно банально, очевидные советы и не подходит тем, кто не готов избавляться от всех вредных привычек и сходу все перестраивать. Лучше читайте "Рецепт хорошего сна", А. Праттер. Он рассматривает варианты с разных сторон, даже следуя советам избирательно прогресс заметен.
8 Ұнайды
Анна Д.
2 жыл бұрын
Самом простым и пренебрегает большинство людей Все хотят что-то супер особенное, но работают всегда самые банальные и простые вещи
19 Ұнайды