БастыАудиоБалаларға арналған
Yuliya Chesnokova
Yuliya Chesnokovaпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
расстроилась. Ощущения такие, когда приходишь к врачу с конкретной проблемой, а он тебе назначает правильное питание, зарядку каждый день, бросить пить-курить и не переживать Это, если что, я буквально пересказала содержание книги. Примерно тоже самое публикуют в колонке про здоровье в какой-нибудь «Комсомольской правде» – у меня бабушка их вырезает. В общем, набор банальных советов, ничего глубокого и интересного. Похоже, доктору надо было для карьерных нужд опубликоваться и, в принципе, он свою задачу решил. Помог ли тем, кто нуждался? Вряд ли
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
·
Роман Бузунов
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Роман БузуновСофия Черкасоважәне т.б.
Владимир Солдатовжәне т.б.
7.3K
25 Ұнайды

Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін

Артем Я.

Артем Я.

өткен апта

Автор, можете прочитать Курпатова средство от бессонницы, она хотя бы на позитиве написана и помогает уровень тревоги вызванной бессонницей снизить

Артем Я.

Артем Я.

өткен апта

Вообще книга не плохая некоторые вещи оттуда обязательно надо знать, но советовать миорелаксацию по джейкобсону это реально реально убого. Это может наверное немного расслабить только здоровых

Артем Я.

Артем Я.

өткен апта

Нет. Бессонница повальная проблема из за пандемии тревожных расстройств. Они лечатся у врача. И не так то просто

Артем Я.

Артем Я.

өткен апта

Да там вариантов миллион, специалист его уровня мог бы и поглубже вопрос рассмотреть чем КПТ бессонницы свое форсить как панацею

Артем Я.

Артем Я.

өткен апта

Я не знаю я какую то другую вроде книжку его читал без соавторства, но там у него все одно то же: У него там есть одна нормальная идея, об ограничении времени пребывания в постели. Но чаще всего клиническая бессонница асоциирована с тревожными или депрессивными расстройствами и там хоть на голове стой, ты без врача ее не вылечишь. А если себя сильно насиловать как он предлагает, можно вообще в очень острое состояние загнать. Но у него там вроде есть дисклеймер, что типа советы годятся только для тех у кого со здоровьем все гуд, а бессонница сама по себе

Юлия Р.

Юлия Р.

өткен апта

Интересно, а что вы думали, вам посоветуют? Читать манеры или запускать шарики с желаниями?

Елена

Елена

8 ай бұрын

Спасибо за совет о прочтении другой книги. Обязательно прочитаю

1 Ұнайды
Александра

Александра

былтырғы жыл

Сильно банально, очевидные советы и не подходит тем, кто не готов избавляться от всех вредных привычек и сходу все перестраивать. Лучше читайте "Рецепт хорошего сна", А. Праттер. Он рассматривает варианты с разных сторон, даже следуя советам избирательно прогресс заметен.

8 Ұнайды
Анна Д.

Анна Д.

2 жыл бұрын

Самом простым и пренебрегает большинство людей Все хотят что-то супер особенное, но работают всегда самые банальные и простые вещи

19 Ұнайды
Оқу
👎Ұсынбаймын