Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Потрясающая книга, которая разложила по полочкам все паттерны поведения, связанные с едой, основываясь на научном подходе. Особенно понравилось, что рассматривается несколько точек зрения для конкретной проблемы. Язык достаточно тяжелый, но для людей, которые увлекаются биологией или достаточно хорошо ее знают, зайдет на ура. Почувствовала эффект от прочтения на себе, чаще контролирую свое бессознательное, связанное с перееданием.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін