Так полистала, общие принципы, которые действительно важны для каждого человека. Но это больше подходит не для темы самооценки, а для зож и нет конкретных способов, техник и рекомендаций как таковых. Можно взять для основы а потом каждый пункт отдельно для себя прорабатывать ( искать по нему информацию о способах), но опять же речь не про самооценку, хотя может и нормализуется у кого-то. Однако тут наоборот советуют, чтобы вырабатывалась зависимость самооценки от общего твоего благополучия. Только тревожным людям, перфекционистам от этого может стать хуже (в погоне за счастьям). Самооценка должна идти изнутри - вот ключевое
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін