Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
18+
Согласна с тем, что все начинается с привычки, но на этом полезность книги для меня заканчивается. Всё-таки как правильно дышать? Как правильно бегать? Какая должна быть экипировка? (Бегать хоть в чем, как бы, не вариант) Смущают пассажи про то, что секс - это вроде как плохо и затрачивает кучу нашей энергии (лучше бегать!), мясо - это плохо (не жрите его, лучше побегайте!) и тд
8 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Alikh
2 жыл бұрын
А разве дыхалка не быстрее "ломается" когда через рот дышишь..? Через нос вдыхать и через рот выдыхать учили, если только через рот то в горле появляется ощущение такое будто уже не можешь нормально дышать.
1 Ұнайды
Katerina
6 жыл бұрын
*разогреваться)
Katerina
6 жыл бұрын
мне помогли видео о беге с ютуба. дышать лучше ртом, не бегать в одежде из хлопка, и, по опыту очень важно подобрать кроссовки для бега во избежание проблем с ногами. ну и конечно разгореваться перед пробежкой
1 Ұнайды