Есть полезная информация, но мне недоставало практических советов по фитнесу. Питание расписано мотивирующе и интересно, глава про разум тоже. А вот средняя часть про фитнес как будто немного провалилась. Помимо мотивирующих идей не хватило чего-то ещё