Практично, хотя и многое сложновыполнимо)) Но уже стало легче от того, что есть выход. Нужно потрудиться. Устаёшь от эмоций то вверх, то вниз, страха и беспокойства, замкнутости.
Травма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений