Юлия П.пікірімен бөлісті7 ай бұрын

По итогу как тренировать пресс,если он слабый так и непонятно
Вроде как колесо ,но среднему уровню
Получается,что подъем ног в висе

  • Игорь Молот
    Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
    • 1.2K
    • 115
    • 36
    • 4
      • Ұнайды
      • Комментарий жазу
      • Шағымдану
      Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу