Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Отличная книга!! Рада, что встретила ее. Очень близка идея постановки правильных целей и системного подхода к тренировкам. Нельзя встать с дивана и кинуться бежать марафон как бы не хотелось, нужно готовить и тело, и голову.
Когда читала про старт на марафоне аж сама разнервничалась 🤣🤭 приму к сведению советы по питанию 👍🏻
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін