Аудиокнига для утра или вечера, когда вы неспешно делаете гимнастику или пьёте чай. Первые 4 главы философия осознанности, простыми словами. Про техники дыхания подробно, про звук колокольчика тоже есть. Практики ума: отпускание, привлечение позитивных условий, внимание, концентрация, проникновение в суть. Про память рода пробирает до мурашек (Пишу всё это как заметку себе самой, чтобы ориентироваться в многочисленных книгах Тит Нат Ханя). Мудрость буддийского монаха, прожившего 95 лет.
5 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін