Подтягивания — 155 вариантов выполнения
Кроме описаний механики упражнений нет ничего. Ни описания физиологического эффекта от каждого вида подтягивания, ни рекомендаций, ни даже банальных иллюстраций.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін