Подтягивания — 155 вариантов выполнения
Артем Патрикеев

Кітап туралы Пікірлер5 Қазір оқып жатыр496 Сөрелерде

Подтягивания — очень популярное упражнение. Но большинство людей знает лишь два-три самых известных способа его выполнения. В этой брошюре вы найдете целых 155 вариантов! Подтягивания с разным положением рук, ног, с использованием предметов и различного оборудования.

Здоровье

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2019

Басылым шыққан жыл: 2019

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 57

Ұқсас кітаптар

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Евгений ИльинПсихология спорта

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Ерохин А.А.О беге с любовью

18+

Генри Элкайр, Джон ДжекишСтроим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты

Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании

Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца

Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

18+

Дмитрий АрсентьевЕдиноборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий МсхалаяЕго величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Сергей БадюкШанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

CборникГений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или

Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер5

Ксения Трубниковапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Плохо

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Simon P.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Кроме описаний механики упражнений нет ничего. Ни описания физиологического эффекта от каждого вида подтягивания, ни рекомендаций, ни даже банальных иллюстраций.

Комментарий жазу