автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Подтягивания — 155 вариантов выполнения
👎Ұсынбаймын
Кроме описаний механики упражнений нет ничего. Ни описания физиологического эффекта от каждого вида подтягивания, ни рекомендаций, ни даже банальных иллюстраций.
