автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Подтягивания — 155 вариантов выполнения

Артем Патрикеев

Плохо

Кроме описаний механики упражнений нет ничего. Ни описания физиологического эффекта от каждого вида подтягивания, ни рекомендаций, ни даже банальных иллюстраций.

Не стоит тратить время