Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
«Шанти практика» — это методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно.
Эта книга для вас, если в приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!
Эта книга для вас, если в приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!
Жас шектеулері: 6+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 261
Пікірлер5
👎Ұсынбаймын
Бадюк-"дутый" тренер, все свои звания и достижения придумал себе сам. Достаточно посмотреть его поединок в нете, там хорошо видно всё его "мастерство".
2 ҰнайдыПікір
Дәйексөздер99
Просто научитесь отличать лень от реальной усталости. Баланс духа и тела придет с опытом. Главное – не останавливайтесь, но и не торопитесь.
Сначала левую ногу до колена, затем правую ногу до колена; левую руку до локтя, правую руку до локтя; затем живот, грудь, спину, шею, а потом голову (но не под струей воды, а просто смочить рукой, чтобы не вызвать спазм сосудов).
Переводится слово «цигун» обычно как контроль дыхания, дыхательные упражнения, искусство управления внутренней энергией. Иероглиф «ци» означает воздух, пар, дыхание, тонкую энергетическую субстанцию, а «гун» – работу, труд, дело, искусство. Итак, цигун – это искусство дыхания, работа по управлению энергией.
