Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить.
Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие мощного гормонального коктейля в моей крови.
Это телесное ощущение знакомо всем, кто регулярно моржует. Когда приходит «Благодать» или «Кайф», это сразу становится понятно даже новичку.
Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие мощного гормонального коктейля в моей крови.
Это телесное ощущение знакомо всем, кто регулярно моржует. Когда приходит «Благодать» или «Кайф», это сразу становится понятно даже новичку.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 150
Пікірлер39
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга познавательная, прочитала за вечер. Написана простым живым языком, но, к сожалению, очень много опечаток. Дает вводную информацию о пользе моржевания, вдохновляющие примеры и позитивный настрой!
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Лично для меня книга была очень полезной, сам не раз окунался в Неву на крещение, но дальше этого дела, моржовые практики не продолжались. Сейчас, снова активно начал интересоваться и проявлять инициативу к этому делу, а так как все описываемые события происходят в Санкт Петербурге, то появилась мотивация в ближайшее время посетить то самое морже-место у Петропавловкой крепости!
Дәйексөздер129
А во время окунания в холодную воду температура тела поднимается на несколько секунд до 39 градусов, после чего приходит в норму. Но этих несколько секунд достаточно, чтобы бактерии погибли. У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов, поскольку тело пытается быстрее согреться после охлаждения. Эти белые кровяные клетки помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему. Также активизируется работа иммунной системы, улучшается кровоснабжение, поток холодной воды мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину. Этот нейромедиатор усиливает, прилив энергии к мышцам за счет ускоренного усвоения глюкозы и улучшает мозговую деятельность и настроение в целом.
После кратковременного погружения в прорубь эффект сохраняется примерно сутки, потому так важно проводить такие процедуры каждый день и стараться не пропускать.
Закаливание — это кратковременный и экстремальный холод. Причина простуд и болезней — долговременное воздействие прохлады или холода не экстремального для человека диапазона.
