Моржевать можно каждый день, но постепенно, с физической подготовкой, вода несет только оздоровительный эффект, но также нельзя окунаться во время болезни
Отличная книга ! Спасибо автору и всем людям кто принимал участие в создании книги! 🙂☀️
Слишком много воды, историй людей как они пришли к закаливанию, но почти нет конкретных рекомендаций, что и как делать.
Книга познавательная, прочитала за вечер. Написана простым живым языком, но, к сожалению, очень много опечаток. Дает вводную информацию о пользе моржевания, вдохновляющие примеры и позитивный настрой!
Лично для меня книга была очень полезной, сам не раз окунался в Неву на крещение, но дальше этого дела, моржовые практики не продолжались. Сейчас, снова активно начал интересоваться и проявлять инициативу к этому делу, а так как все описываемые события происходят в Санкт Петербурге, то появилась мотивация в ближайшее время посетить то самое морже-место у Петропавловкой крепости!
Вдохновила, начал пока обливаться и супруга со мной
До прочтения книги периодически принимал холодный душ. Видел эффект в хорошем, боевом настроении.
Книга помогла сохранить мотивацию и перейти к обливанию из ведра ежедневно, уже пара месяцев есть, вода 4,8С. Пока не болел)) чувствую себя как десять дет назад.
Вдохновляющая книга, уже практикую 9 дней моржевания.
