После кратковременного погружения в прорубь эффект сохраняется примерно сутки, потому так важно проводить такие процедуры каждый день и стараться не пропускать.
Закаливание — это кратковременный и экстремальный холод. Причина простуд и болезней — долговременное воздействие прохлады или холода не экстремального для человека диапазона.
Дело в том, что при закаливании путем погружения в холодную воду организм подвергается экстремальной нагрузке, поэтому моментально включает ресурсы на выживание. А при сквозняке в целом все тело находится в комфортной обстановке.
Возникает одышка… если такой нетренированный человек, вынужденный обстоятельствами будет бежать и дальше, то уже через несколько минут ткани окажутся в условиях тяжелого кислородного голодания, так как мышцы заберут из крови почти весь кислород.
После кратковременного погружения в прорубь эффект сохраняется примерно сутки, потому так важно проводить такие процедуры каждый день и стараться не пропускать.
Обливание друг за другом без паузы 2-мя ведрами холодной воды, обязательно в с головой (на волосы можно одеть шапочку): первое снимает заторможенность и освобождает от ночных переживаний если такие были (неприятный сон), а второе наполняет силой и открывает все БАТ
для энергии жизни. Утром и вечером по 2 ведра. Утром это обливание вводит человека в активный рабочий режим, бодрость, а вечером это же самое действие приводит нервную систему в состояние покоя и обеспечивает здоровый хороший сон. Летом начинать лучше.
