Это книга не только о том, что такое навязчивые мысли, природе их происхождения и разные сопутствующие факторы, так же в книге автор приводит свой пример некой "борьбы" с ними - медитация.
Поэтому кому-то книга может не зайти, но даже в описании про медитацию, можно найти интересные вещи. Некоторые моменты я просто читала по диагонали, но в целом книга интересная и в чем-то полезная.
Мне понравилось то, что в книги автор акцентрирует момент - быть здесь и сейчас, поэтому и у самой книги повествование неторопливое.
Несмотря на то, что книга небольшого объёма, я часто останавливалась, чтобы просто поразмышлять о том, что написано.
Как и в любых книгах по психологии не стоит ждать, что вам дадут чудо таблетку. Нам дают мысль, чтобы дальше мы могли применить ее уже к себе.
Я не пожалела потраченного времени на прочтение книги
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін