Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (краткое изложение)
Мы все недосыпаем. Пора покончить с гордостью за то, что нам достаточно четырех часов сна.
Для понимания этого автору книги понадобилось упасть в обморок. Не дожидайтесь аналогичной ситуации: начинайте менять привычки прямо сейчас.
Звучит крайне рекламно, но автор книги с легкостью убеждает тебя в важности сна, мотивирует пересмотреть привычки, перестать стесняться необходимости спать по 7-8 часов и почувствовать прилив сил.
Самое время отключить гаджеты и отказаться от кредо "Отоспимся на том свете". (Интересно, надолго ли хватит меня?😅)
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін