🔤ПОЧЕМУ СТРЕМЛЕНИЕ К СЧАСТЬЮ ДЕЛАЕТ НАС НЕСЧАСТНЫМИ. Обзор на книгу "Ловушка счастья" Расса Хэрриса🔤
▶️Есть книги как дружеский разговор. Тёплый, честный, местами болезненный.
В "Ловушке счастья" Расс Хэррис предлагает посмотреть в лицо беспощадной реальности, где погоня за счастьем становится дорогой к страданиям.
▶️Так что это за "ловушка"?
Это наш внутренний конфликт между стремлением к идеалу и естественной, неизбежной болью жизни.
Мы так зациклены на счастье и боимся негативных эмоций, что избегаем их любыми способами.
И попадаем в ещё больший капкан: начинаем жить не в настоящем, а в выдуманной "безопасной" реальности, теряя связь с собой и своими ценностями.
▶️Хэррис в рамках терапии принятия и ответственности учит, как проживать эмоции, оставаясь верным себе.
Это не о том, чтобы "отпустить и забыть".
Это о том, чтобы научиться жить рядом с дискомфортом, не убегая от него и не разрушаясь.
Книга "заряжена" практическими упражнениями, которые можно применять, даже если вы ни разу не слышали о терапии принятия и ответственности.
▶️Мне, как психологу, было особенно интересно, как автор говорит об осознанности. Здесь она — не хайповый фастфуд, а инструмент, который помогает вернуться в реальность и делать выбор, несмотря на неразбериху внутри.
❗️Кому подойдёт эта книга
➡️Тем, кто устал от бесконечных попыток быть счастливым "по рецепту".
➡️Тем, кто переживает сложный этап в жизни и не хочет свалиться в пропасть самокритики.
➡️Тем, кто готов признать, что контроль — это иллюзия, а настоящая свобода начинается с принятия.
❗️Три причины, почему стоит прочитать эту книгу
➡️Она снимает розовые очки. Хэррис говорит: "Да, боль есть. Но она не враг. Она часть жизни". И это действует как холодный душ.
➡️Практичность. Это не философия ради философии. Это конкретные инструменты: как справляться с тревогой, неуверенностью, гневом.
➡️Честность. Хэррис не пытается "продать" счастье. Он показывает, как можно жить полноценно даже в самые тёмные времена.
"Ловушка счастья" не развлекает и не утешает.
Она даёт что-то более важное: возможность по-другому взглянуть на свою жизнь и почувствовать, что двигаться вперёд возможно, даже когда кажется, что ты буксуешь на месте.
Анна Поляничко https://t.me/tochka_psychology
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
·
Хэррис Рассжәне т.б.
Алексей Кизубжәне т.б.
63.4K
60 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Сергей Скрипачев
3 күн бұрын
Предупредите других о Великой скорби,оно в конце,ТАК ЖЕ СОЖАЛЕЙТЕ ЧТО ВЫ ОСТАВИЛИ БОГА,КАК О ЕДИНОРОДНОМ СЫНЕ И РАБОТАЙТЕ НАД СВОИМ ХАРАКТЕРОМ,ИНАЧЕ ПОГИБНЕТЕ ЧЕРЕЗ 3 ГОДА И БЕЗ ЕДИНОГО СОМНЕНИЯ БУДЬТЕ ПРЕДАНЫ ЕМУ И МЫСЛИ НЕ ДОПУСКАЙТЕ ЧТО НЕНАВИДИТЕ ЕГО, МАКСИМАЛЬНО ЛЮБИТЕ ЕГО, ИНАЧЕ ПОГИБНЕТЕ В ЭТИ ВРЕМЕНА,так россия будет уничтожена Богом до единого человека (и всех Европейцев,часть в Америке) и в неё придёт Гог,читайте 2 часть,а в Израиль придёт Машиах,и советы посмотри 1:В восточной части Турции на горе Арарат найден Ноев ковчег.2:1676 год, автор Яков Рейнтенфельс:″Сказания Герцогу Тосканскому Козьме Третьему о Московии″Здесь расказана совершенно другая история России;что Россия это Сарматия,Скифия,что Греки называли её Гиперборея,что она родитель Индоевропейских народов, Запад называл её страна Гуннов,но ещё говорится,что Сарматское царство создал Магог сын Иафета то есть внук Ноя. 3:″Возраст планеты!17 научных фактов″там ещё один ролик выйдет и его посмотрите.Кайтесь максимально как это возможно,из-за всех каких только сил,что вы оставили Его, если хотите выжить,иначе погибнете.А после начните каяться перед всем миром за распространение атеизма\за то что противостояли Ему,что не хотели\отказались знать Его и не сожалели об этом и за то что призывали к этому других и тем самым погубили их и не сожалели об этом либо же смените национальность,именно грехи предков вас погубят,либо же откажитесь от желания могущества.Велик и Свят Господь Саваоф! Наступило время Великой Скорби,узнаете подробнее об этом на канале созидательное общество у нас ядро сместилось от космического излучения,посмотрите вот этот отчёт:″April 2016 NASA-GISS Surface Temperature Analysis″Здесь вы увидите мантийный плюм в пол России,так же узнайте о смещении оси земли и ускорении вращения планеты.Так же в ближайшее время в Россию придёт Гог(38, 39 глава Иезекииля;она должна исполнится когда народ Израиля восстановит свою страну;″И пошлю огонь на землю Магог″) а в Израиль Машиах.