Если ты тревожный человек, невротик, сильно эмоциональный и тд... эта книга должна быть обязательно прочитана. Модель АВС - это база. Примеры, которые приведены в книге дали мне почву для размышления и нахождения иррациональных убеждений в себе в моменте. 10/10