Хотела послушать побольше про ПТСР, а в итоге послушала сборную солянку про дыхание, медитации, сон, якорение и письма к себе 🤦‍♀️

Самая главная цитата книги: "Эмпатия, которую обычно рассматривают в позитивном ключе, может быть проблемой: резонируя с чужой болью, мы чувствуем ее как свою. Когда мы становимся свидетелями чьей-то боли, у нас в мозге активируются центры боли."
Оценка: 🌕🌗🌑🌑🌑