Книга очень доходчиво и структурировано доносит принципы работы нашего организма и методы внедрения бадов и других приколюх в свой обиход и рацион. Лучше читать, чем слушать потому что, то как эту книгу читают, можно со смеху помереть, ударения куда хочу туда и ставлю ухо режет ужасно! Можно считать ее настольной книгой к которой можно всегда обратиться! Мне понравилась.