Примитивные устаревшие нравоучения политые водой до краев. Если вы не дай боже подумали, что в книге с таким названием будут какие-то дельные советы про внедрение привычек в свой быт, немедленно раздумайте. Советы применимы только к рабочим задачам и даже они будут актуальны не всем и не в каждой сфере.