Не ожидайте многого от книги, она короткая, и просто дает вектор и некоторые практические советы, тесты и примеры из жизни людей. Какого-то психологического прорыва не будет, для этого нужно прочитать более глубокие и детальные по данной теме книги. Что я и планирую сделать. Пошла искать))
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров