На одном дыхании! Автор проговаривает не только свой опыт, но и приводит цитаты из других источников, исследования учёных, наблюдения врачей и т.п. Каждая глава наполнена смыслом. До последних строк автор бодрит и поддерживает читателя. Думаю для многих эта книга послужит хорошим уроком.