Метод интересный, уже начал дышать и принимать холодный душ, в книге описаны нюансы, которые не всегда проговариваются в роликах на ютубе, так же тут автор дает методики дыхания под конкретные задачи, например восхождения в горы, для марафонского забега и тд. Но то невероятное количество воды, которое присутствует в книге, перевешивает все ее плюсы. А еще в некоторых местах прям корёжило от высказываний автора, особенно про то, как хорошо быть сквоттером.
Поэтому лучше все таки, начать с просмотра видосов на ютубе, а потом прочитать книгу, фокусируясь только на моментах, касающихся самого метода, а воду пролистывать. К сожалению, в аудиоформате так делать не удобно.
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін