Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» — живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом.
Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека.
Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов.
«Секрет жизни, полной здоровья и счастья, доступен тебе. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, — это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела. Эта книга — твой путеводитель», — пишет легендарный «Ледяной человек».
Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека.
Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов.
«Секрет жизни, полной здоровья и счастья, доступен тебе. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, — это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела. Эта книга — твой путеводитель», — пишет легендарный «Ледяной человек».
Возрастные ограничения: 16+
Рассказчик: Михаил Мурзаков
Переводчик: Евгений Мирошниченко
Год выхода издания: 2025
Издательство: София Медиа
Длительность: 7 ч. 7 мин.
Впечатления60
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Прочитал по совету профессора Мориарти уже имея представление о важности дыхания, практиковал ледяные погружения. Фундаментальные вещи. Рекомендую к прочтению без лишних слов.
14 Нравится1 Комментарий
Один раз наткнулась на дыхательную практику Вима Хофа в приложении для медитаций. Очень понравилась, ощутила прилив сил! Хотя я и не приверженец всяческих экстремальных практик альтернативной медицины, наподобие погружения в холод, но решила всё-таки дать книге шанс и углубиться в изучение его метода.
В целом, метод интересный и автор необычный, с непростой судьбой. Однако дыхательные практики и терапия холодом имеют множество противопоказаний.
В целом, метод интересный и автор необычный, с непростой судьбой. Однако дыхательные практики и терапия холодом имеют множество противопоказаний.