Под этот голос хорошо засыпала😁. Разбивает в пух и прах почти все диеты и новомодные течения. Полезно для прослушивания. Сам автор говорит о том, что идеальных диет для всех нет и нужно менять систему питания, есть больше овощей. В этом я согласна.
Не согласна с сахаром, да конечно ломки у меня нет, но если начинаю есть хочу всё больше и больше и сразу жир на животе ползет.
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Александр Бурлаковжәне т.б.
Андрей Зверевжәне т.б.
12.4K
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін