Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Первый шаг работы с проблемой - ее осознание и детализация. Книга отлично помогает это сделать. В первой части дается общая диагностика, во второй - детально описан каждый механизм защиты, в третьей - возможные методы и инструменты отработки. Не стоит ожидать, что книга решит все проблемы, она скорее покажет их объем. Это не замена комплексной психотерапии, но тем, кто работает со своими вопросами самостоятельно, точно будет ценным помощником.
Отдельно хочу отметить прекрасную озвучку. Большое спасибо🙏🏻 Ощущение дружеской беседы, записано с большой заботой. Это ценно 🫶🏻
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін