Жақсы әдет қалыптастырып, жаман әдеттен арылуға көмектескен осы кітапқа, авторына алғысымды білдіремін.
Абай атамыз айтқандай күніне не аптасына, айына жылына бір рет болсын өзіңе есеп берген адам естілердің қатарына қосыла алады демекші.Осы кітап арқылы әдет трекерін қағаз бетіне шығарып күнделікті орындаған кішігірім әдеттерімді жазып жүрмін.