Много воды, по ошибке подумав что это книга по медитации, гдето к середине понял что это просто название такое))
Иногда слушал перед сном чтобы уснуть, для сна тоже не самый подходящий голос)
А так, избитые фразы, будь спокоен, терпелив, не реагируй на негатив и тд. Может кому и станет полезным конечно, написано прям самым простейшим языком.
14 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін