Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. … Тағы

ПсихологияЭзотерикаАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Павел Константиновский

Аудармашы: Т. Кудрявцева

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Издательство «Эксмо»

Ұзақтық: 7 сағ. 49 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Крис ФритМозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир

Лиз БурбоСлушай свое тело — твоего лучшего друга на Земле

leeКто я? Инструкция к реальности

СадхгуруВнутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Брюс ЛиптонБиология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум

Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Дариус ФоруВыбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

18+

Марк БакнерТренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Джо ДиспензаСам себе плацебо. Медитация 1. Изменение убеждений и восприятия

Iren GoldmanМедитации-настройки, наполняющие энергией. 10 минут в день, чтобы мыслить ясно

Экхарт ТоллеПрактики к «Силе настоящего». Основные методы, медитации и упражнения

18+

Дэвид ХокинсИстинное Я. Превращение повседневного опыта в духовный путь

Карл ОнореБез суеты: Как перестать спешить и начать жить

Маркос ВаскесСтоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Экхарт ТоллеНовая земля. Пробуждение к своей жизненной цели

Кітаптың басқа нұсқалары1

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

·

Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зиннжәне т.б.

9.1K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер125

Сергей Кузнецовпікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Много воды, по ошибке подумав что это книга по медитации, гдето к середине понял что это просто название такое)) Иногда слушал перед сном чтобы уснуть, для сна тоже не самый подходящий голос) А так, избитые фразы, будь спокоен, терпелив, не реагируй на негатив и тд. Может кому и станет полезным конечно, написано прям самым простейшим языком.

20 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

makkon.xenyaпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

💤Іш пыстырады

Прослушала всю книгу от корки до корки, но внятного описания, что такое медитация и в чём конкретно цель её выполнения, я так и не обнаружила. Вода водянистая, ничуть не лучше, ни капли не конкретнее и ни капли не понятнее, чем у экзальтированных и весьма безграмотных продавцов духовности, которых в социальных сетях пруд пруди. По моим впечатлениям, я впустую потратила время на прослушивание этой пустой книги и в итоге почувствовала лишь разочарование от того, что теперь не только инфобизнесмены, но и люди науки продают воздух.

9 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Валерий Добровольскийпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

💞Романтикалық

🌴Демалысқа

🚀Көз ала алмайсың

😄Көңілді

Хорошая книга, спасибо 🙏

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Джон Кабат-Зинн
4. 📖Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни