Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Джон Кабат-Зинн

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер40 Дәйексөздер4.1K Қазір оқып жатыр6.6K Сөрелерде

Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Психотерапия Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Издательство «Эксмо»

Аудармашы: Татьяна Кудрявцева

Қағаз беттер: 212

Ұқсас кітаптар

Марио Алонсо ПуигДыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Норман ДойджПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Бессел ван дер КолкТело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

18+

Анил СетБыть собой: Новая теория сознания

Энди ПаддикомбМедитация и осознанность

Джеймс ХоллисДушевные омуты: Возвращение к жизни после тяжелых потрясений

18+

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Джон КехоКвантовый воин: сознание будущего

Дэвид Кэмерон ДжикандиСчастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия

Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Илья ЛатыповОдин на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл

Рик Хансон, Ричард МендиусМозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Джим Лоэр, Тони ШварцЖизнь на полной мощности

Михай ЧиксентмихайиВ поисках потока: Психология включенности в повседневность

СадхгуруВнутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Александр ЧичулинДофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Валерия Клочко, Дмитрий БулатовОсознанные сновидения: Шаг к истинной реальности

Дэн МиллмэнМирный воин. Книга, которая меняет жизнь

Аллан Пиз, Барбара ПизОтвет. Проверенная методика достижения недостижимого

Боб РотСила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Кітаптың басқа нұсқалары1

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зиннжәне т.б.

Павел Константиновскийжәне т.б.

5.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер40

Ренат Лотфуллинпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

перевод не качественный. Первое издание М.Белобородовой гораздо лучше и точно передает смысл книги

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Victor Tucanпікірімен бөлісті10 ай бұрын

Книга, которую читаешь и не хочешь, чтобы она заканчивалась.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Rorgliпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Хорошая книга для открытия своей души

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер4058

Ринатдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

ПОПРОБУЙТЕ

В следующий раз, когда вы почувствуете неудовлетворенность, когда вам будет чего-то не хватать или что-то покажется не совсем правильным, уйдите внутрь себя, хотя бы в порядке эксперимента. Посмотрите, сможете ли вы уловить энергию момента. Вместо того чтобы схватиться за журнал, пойти в кино, позвонить другу, поесть или что-то сделать, найдите место для себя.

Сядьте и сосредоточьтесь на своем дыхании, пусть даже всего на несколько минут. Не ищите ничего: ни цветов, ни света, ни красивого вида. Не расхваливайте ничьи достоинства, не осуждайте несоответствие чего-либо.

Даже не думайте про себя: «А теперь я направляю мысли внутрь себя». Просто сидите. Ощущайте себя в центре Вселенной. Пусть все идет своим чередом.

14 Ұнайды

Комментарий жазу

Иван Петровдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

ПРИВЫЧКА ПРЕНЕБРЕГАТЬ ТЕКУЩИМ МОМЕНТОМ В УГОДУ ПРОШЛОГО ИЛИ БУДУЩЕГО ВЕДЕТ К ПОТЕРЕ ОЩУЩЕНИЯ ВЕЛИКОЙ ПАУТИНЫ ЖИЗНИ, В КОТОРУЮ ВПЛЕТЕНО НАШЕ БЫТИЕ

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Ирина М.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Наблюдая за своими мыслями и не погружаясь в них, вы можете узнать нечто глубоко освобождающее о самом мышлении, что поможет вам перестать быть пленником привычных мыслей – порой подавляющих нас, – ограниченных, неточных, эгоистичных, да и просто ошибочных

3 Ұнайды

Комментарий жазу