Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Джон Кабат-Зинн

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер71 Дәйексөздер5.6K Қазір оқып жатыр9K Сөрелерде

Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Психотерапия Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Издательство «Эксмо»

Аудармашы: Татьяна Кудрявцева

Қағаз беттер: 212

Ұқсас кітаптар

Марио Алонсо ПуигДыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Энди ПаддикомбМедитация и осознанность

Марк БакнерТренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья

Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Дипак ЧопраСемь Духовных Законов Успеха

Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Тит Нат ХанЛотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье

Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Лоретта Грациано БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

18+

Джим ЛоэрЖизнь на полной мощности

18+

Михай ЧиксентмихайиВ поисках потока: Психология включенности в повседневность

Фрэнк КинслоуКто ничего не ищет — находит все

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Вик ДжонсонТы то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему

СадхгуруВнутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Александр ЧичулинДофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Марк БакнерТренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья

Боб РотСила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Фрэнк КинслоуБлаго-чувство. Как уменьшить боль, разрушить негативные паттерны и обрести душевный покой за 31/2 минуты в день

Кітаптың басқа нұсқалары1

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зиннжәне т.б.

Павел Константиновскийжәне т.б.

9.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер71

Ренат Лотфуллинпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

перевод не качественный. Первое издание М.Белобородовой гораздо лучше и точно передает смысл книги

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Victor Tucanпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Книга, которую читаешь и не хочешь, чтобы она заканчивалась.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Rorgliпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Хорошая книга для открытия своей души

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер5607

Ринат Хаернасовдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

ПОПРОБУЙТЕ В следующий раз, когда вы почувствуете неудовлетворенность, когда вам будет чего-то не хватать или что-то покажется не совсем правильным, уйдите внутрь себя, хотя бы в порядке эксперимента. Посмотрите, сможете ли вы уловить энергию момента. Вместо того чтобы схватиться за журнал, пойти в кино, позвонить другу, поесть или что-то сделать, найдите место для себя. Сядьте и сосредоточьтесь на своем дыхании, пусть даже всего на несколько минут. Не ищите ничего: ни цветов, ни света, ни красивого вида. Не расхваливайте ничьи достоинства, не осуждайте несоответствие чего-либо. Даже не думайте про себя: «А теперь я направляю мысли внутрь себя». Просто сидите. Ощущайте себя в центре Вселенной. Пусть все идет своим чередом.

23 Ұнайды

Комментарий жазу

Иван Петровдәйексөз келтірді3 жыл бұрын

ПРИВЫЧКА ПРЕНЕБРЕГАТЬ ТЕКУЩИМ МОМЕНТОМ В УГОДУ ПРОШЛОГО ИЛИ БУДУЩЕГО ВЕДЕТ К ПОТЕРЕ ОЩУЩЕНИЯ ВЕЛИКОЙ ПАУТИНЫ ЖИЗНИ, В КОТОРУЮ ВПЛЕТЕНО НАШЕ БЫТИЕ

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Ирина М.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Наблюдая за своими мыслями и не погружаясь в них, вы можете узнать нечто глубоко освобождающее о самом мышлении, что поможет вам перестать быть пленником привычных мыслей – порой подавляющих нас, – ограниченных, неточных, эгоистичных, да и просто ошибочных

5 Ұнайды

Комментарий жазу