Много воды, по ошибке подумав что это книга по медитации, гдето к середине понял что это просто название такое))
Иногда слушал перед сном чтобы уснуть, для сна тоже не самый подходящий голос)
А так, избитые фразы, будь спокоен, терпелив, не реагируй на негатив и тд. Может кому и станет полезным конечно, написано прям самым простейшим языком.
Прослушала всю книгу от корки до корки, но внятного описания, что такое медитация и в чём конкретно цель её выполнения, я так и не обнаружила. Вода водянистая, ничуть не лучше, ни капли не конкретнее и ни капли не понятнее, чем у экзальтированных и весьма безграмотных продавцов духовности, которых в социальных сетях пруд пруди. По моим впечатлениям, я впустую потратила время на прослушивание этой пустой книги и в итоге почувствовала лишь разочарование от того, что теперь не только инфобизнесмены, но и люди науки продают воздух.
Если кому-то нравится слушать одно и то же в каждой строчке - то эта книга для вас,
Суть - в ее названии, повторение в каждой главе, ничего нового не узнаете,
я прослушала 2,5 часа, дальше не смогла.
Книга отличная, но чтец для этой книги совсем не нравится
Какая то вода 🤦 наверное, если курить, норм🤦
Очень советую читать Кабат-Зинна, но ни в коем случае не этот вариант перевода.
За такой перевод издательство нужно привлекать к административной ответственности, просто надругательство над текстом. Половина фраз вообще перестают иметь смысл, создается впечатление, что автор в глубокой деменции.. что как мы знаем максимально далеко от реального положения дел. Как это вообще допустили в печать, диву даюсь
Не знаю как это можно слушать. Голос отвратительный. И сама книга не о чем, не осилила даже часа
Смогла прослушать только час с копейками. Книга - вода вокруг утверждения «медитации - это хорошо» со всеми доводами и аргументацией. Аж вздремнула 🤦♀️
