Читается очень легко, но нужно обязательно делать пометки и останавливаться "на подумать" .
Я - сладкоежка с детства и всю сознательную жизнь пытаюсь побороть эту зависимость. Самый главный для себя вывод из книги: не нужно усложнять, искать психологические проблемы , типа детских травм или пытаться "слушать " себя и есть сладкое интуитивно, по голоду и. т д.. Нужно высроить режим дня и питания, новые пищевые привычки и радоваться жизни !!!
Спасибо огромное!!!