Реткостнейшая примитивная нуднятина с претензиями, в типично американском стиле "все дебилы, я Эйнштейн, кто не понял - повторю" - и так раз ...дцать. Даже пролистывать смысла нет, не то что читать. Как вариант, сразу перейти к рецептами, убедиться, что даже там полный бред, и закрыть.
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше