Не смогла слушать. Уже в первых главах количество околонаучной чуши зашкаливает. Автор сам себе противоречит (говоря о висцеральном жире, приводит в пример зимующих животных). Рассказывает про гены «голода», которые способствуют долголетию, приводя в пример первобытных людей (вот уж долгожители). И объясняет демографию в развитых странах перееданием.
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели