Книга очень полезная, если вы действительно хотите развить в себе самодисциплину и будете применять описанные в ней советы, а не ищете волшебную таблетку (об этом ниже). Изложенные автором методы вы с огромной долей вероятности время от времени используете в жизни, просто не осознаёте этого и потому не можете превратить их в свои ежедневные привычки, которые уже сделают вас дисциплинированными.

Лично у меня огромное количество вещей встало на свои места и теперь гораздо лучше понятно, какого фига мы так тянемся к удовольствиям и постоянно саботируем то, что на самом деле сделает нас лучше. Про отговорки вообще топовая глава ИМХО.

Так что к прочтению настоятельно рекомендую. А те, кто пишет, что книга скучная и всё очевидно - скорее всего ищут ту самую волшебную таблетку, которая решит все проблемы на свете и читают одну книгу за другой, надеясь наконец её найти, но оно так не работает, ребят) И опять же, в книге про это всё подробно расписано.