Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
18+
В принципе все кратко описано. Понятным языком для неподготовленного человека с четкой структурой. Из минусов ссылки на видео переводят на ютуб, который не работают без vpn
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін