Очень подробная книга о питании и образе жизни для ЗДОРОВЬЯ. Автор все разжевывает: что, почему, а если не, а зачем и так далее. После консультации с нутрициологом у меня было много вопросов по питанию. Тут же я нашла на них ответы. Очень много конкретики, примеров. Всё четко и понятно. Без воды. Умно, но простым языком.