Мнений как худеть много, но какие из них верные?
Автор делает акцент на снижение белка в рационе или переходе на вегетарианство. Ее мнение, что на достаточно 5 % белка опровергается исследованиями и медицинскими рекомендациями всех врачей. По крайней мере тех врачей, мнение которых я слышала.
Пример с новорожденным не корректен. Младенцы сильно отличаются от взрослого человека.
Без достаточного количества белка мы недополучим много аминокислот, пострадают мышцы. А мышцы это не только трицепсы и бицепсы, но и наше сердце.
Есть сомнение, а врач она или закончила двухнедельные курсы? Уверена что второе.
Единственный плюс книги - она акцентировала внимание на последствия от избыточного приема белка. Правда слово "избыточное" было пропущено).
А то что она предлагает - это диета для больных подагрой, а не для здорового человека. И то что она предлагает - это именно диета (ограничение в еде), а не принцип питания.
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін