Вся суть Книги-в двух последних страницах рекомендаций. А остальной объём-это критика. И это есть плохо и то, и не понятно как быть вообще. Есть противоречия-то автор уже убедила меня что сахар есть вселенское зло, белковые продукты вредны, кисломолочные-вообще адский ад, при этом тут же информация, что немножко можно, не всем людям полезно отказываться от мяса и в таком духе.